|
С арбузом на ночь взвешиваться вечером становится традицией. С утра было ровно на кило больше😀. Так. 1700. Сидим ждём дальше, при случае хватаем гантельки. Вчера была не Синди, а попа, хотя по ощущениям больше ноги. Вроде надо чередовать нагрузки. Как лучше, сегодня опять попу с ногами(вчера только половину дали сделать) или что-то другое? что только... прицельно пресс не хочу, он у меня закаченный в свое время, под слоем жирка ждёт, когда досушится.
|
52.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 65.14克 | 蛋白质: 83.35克 | 碳水物: 193.59克.
早餐: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, President Сыр Плавленный Ломтевой "Мааздам", Дружба Плавленный Сырок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий. 午餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ермолино Блины с Мясом. 晚餐: Мой Батончик (Sk), Тимоша Халва Подсолнечная, Дыня, Арбуз, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|
😁😁😁 в руках неудобно, он перезрелый, рассыпается)
2018年09月25日 会员：: sakurakaory
|
а у меня перебор ккал, я сожрала кусочек торта, ибо сегодня годовщина свадьбы)
|
ух ты! в такой день ничего не засчитывается) а сколько лет?🌹
2018年09月25日 会员：: sakurakaory
|
sakurakaory пять лет). Ну я остановилась на одном кусочке, мне такие вещи совсем нельзя, я выбрала самое вроде безобидное. Но охота упасть лицом в шоколадный торт... Эх.
|
Поздравляю!!! Ответственная цифра) а лицом не надо - с бровей тяжело слизывать....
2018年09月25日 会员：: sakurakaory
|
😂😂😂😂😂 я, если честно, вот хочу кусок белого хлеба с маслом сливочным сильнее!
|
|
|