|
bb dari 66.5kg sekarang 54 .. banyak yg bilang kaya orang sakit .. kekurusan lah .. haduhh jd turun semangat
|
54 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 47.46克 | 蛋白质: 49.47克 | 碳水物: 130.58克.
早餐: Kentang Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bakwan, Nasi Uduk. 午餐: Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Tahu Goreng, Pisang, Kue Apem. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
|
|
sy sendiri juga mengalami itu.. pas kita gendut dibilang gendut, giliran skrg udh brhasil dietnya digituin dikata2in kekurusan, kurang pantes bla bla bla. sempet bikin down sih, tp skrg udh bs ttep fokus pd goals. dengerin mereka ga ada habisnya hehe. anggap aja sirik:)
2018年09月25日 会员：: rizkawidiyana
|
2018年09月25日 会员：: ayuwidiastutik
|
aku jga dblng muka pucet, lemes layu. sy mlh mrsa puas diet. sy diet kan untuk sehat bukan ke kurus sja. pengn kurus ya pasti
|
mungkin orang2 terbiasa ngeliat kita tembem dan gembur. begitu agak tirus dan kurusan matanya blm terbiasa
2018年09月25日 会员：: ameliakd84
|
sama dulu jg pernah diet, tp ekstream bnget, jd kayak orang sakit malahan, badan kurus kering. Habis itu berat bdan naik lagi, diet lg deh, tp sekarang dietnya udah bener. Biar tetap kelihatan fit. smngat 😉😉
|
ada 30 orang yg bilang saya jelek kalo kurus. btw mereka semua agak gemuk, perutnya jelly semua. kesimpulannya mereka cuma sirik, ga rela kalo perut saya rata 😹
2018年09月25日 会员：: quirky.jette
|
Diet nya gimana? Olahraga nya? Dan makanan? Maaf sekedar saran aja buat kawan2, diet itu jangan ekstrim apalagi malas olahraga dan makan sedikit tanpa diimbangi dengan asupan gizi yg baik. Diet sehat juga bagus buat tubuh untuk jangka panjang bukan hanya ingin terlihat kurus. Coba di cek lagi mungkin ada yg salah, semangat buat kawan2 yg lagi berusaha diet.
|
mrk ngiri kaliii…yg ptg kita tau kita kurus dgn cara sehat.
2018年09月25日 会员：: stephanieliady
|
asal kamu suka sama apa yang kamu capai itu cukup kok 😊 tujuan kamu diet juga kan biar kamu bisa lebih happy sama diri kamu dan kamu juga jd lebih sehat.. jd jangan terlalu mengkhawatirkan perkataan orang2 sekitar kamu hehe
|
Thanks semuanya .. makasih buat sarannya .. emang kadang orang lain gak tau apa yg terbaik untuk diri kita ya .. aku diet jg gak ketat bngt ... masih makan 3x sehari dengan porsi yg cukup ..
2018年09月25日 会员：: elisa rahayu
|
Yaelah gausa dengerin. Cari tau sehatnya kamu idealnya brp kg. Ikutin itu aja gausa ikutin omongan org
|
kalo mbaknya msh sehat BMI nya, iri kali aja tuuh yanh comment hihihi
2018年09月26日 会员：: tamiyuwono
|
sama, aq jg pny cerita yg sama... kata orang sdh kurus padahal bmi nya masih jauh,.....
2018年09月26日 会员：: justzirconia
|
itu turun segitu selama berapa lama??
2018年09月26日 会员：: fazra.zahra
|
2018年09月26日 会员：: elisa rahayu
|
|
|