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Liliancarla的日记, 2014年07月19日

在2014年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
81.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月19日:
1084 千卡 脂肪: 26.74克 | 蛋白质: 29.03克 | 碳水物: 169.88克.   早餐: Café com Açúcar, Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix. 午餐: Peras, Hershey's Barra de Cereal Light Morango. 晚餐: Vigor Iogurte Ameixa, Mexerica, Mais Vita Suco de Soja Morango, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 小食/其他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mabel Biscoito Agua e Sal, Tang Suco de Laranja. 更多的......
2046 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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