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Hallo zusammen, da bin ich wieder, melde mich zurück aus den Flitterwochen. Die waren wunderschön, aber natürlich sonderlich förderlich für die Figur. Ich habe zudem den Großteil des Sommers ohne richtiges Tracken verbracht. Wir haben viel Urlaub gemacht, waren auf Festivals unterwegs und das ein oder andere Grillfest gab es auch. Das Zurückhalten hat leider nicht immer geklappt. Während der Sommerferien fanden auch meine Sportkurse nicht statt, sodass auch der Ausgleich zu kurz kam. Dadurch ist wieder ein bisschen was auf die Rippen gekommen. Das soll in den nächsten Wochen wieder runter. Beginne nun doch schon, mich wieder unwohl zu fühlen. Das erste Ziel ist zurück zu den 65 kg zu kommen. Danach wäre der Wunsch, auf 63 kg runter zu kommen - Dieses Gewicht hatte ich das letzte mal vor meiner Pillenzeit. Ich werde euch also wohl wieder öfter mit meiner Anwesenheit beehren. Vielen Dank schon jetzt für die Unterstützung, die ihr mir geben werdet!
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67 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 低.
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1413 千卡
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脂肪: 53.18克 | 蛋白质: 76.38克 | 碳水物: 155.09克.
早餐: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Laugenbrötchen. 午餐: Rapunzel Buchstaben Vollkorn-Suppennudeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Fettarme Milch, Butaris Butterschmalz, Schlagsahne, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 晚餐: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Vitalbrot, Emmi Tete De Moine, Wiltmann Braunschweiger Mettwurst, Frischkäse, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Kräuterpastete. 小食/其他: Mike Mitchell's Cookie Typ Salted Caramel, DM Bio Bananenchips. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
äääähm Flitterwochen? hab ich Fotos vom Kleid verpasst? 👰 Herzlichen Glückwunsch und schön, dass du wieder da bist 🙂
2018年09月25日 会员：: kaktustod
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Sehr schön Bilder 😍wo wart ihr ?
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@Kaktus, die Bilder vom Kleid hast du wohl tatsächlich verpasst. Hochzeit war allerdings auch schon im Juni ;), @Jelü: Wir waren in Schottland unterwegs =)
2018年09月25日 会员：: meggie_92
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Oh wow, tolle Bilder. Na dann drück ich dir mal die Daumen für dein Vorhaben. Aber das schaffst du locker ;-). Schönen Nachmittag
2018年09月25日 会员：: Nizzy1988
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Vielen Dank! Ja, schaffen bestimmt. Man muss nur seinen Popo hochbekommen und loslegen :D
2018年09月25日 会员：: meggie_92
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aaah, hab ich nicht verpasst. ist nur schon wieder so lange her und ich hatte es vergessen. Ihr beide saht toll aus! 😊
2018年09月25日 会员：: kaktustod
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️willkommen zurück
2018年09月25日 会员：: Nickidiezweite
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Hihi vielen Dank euch beiden =)
2018年09月25日 会员：: meggie_92
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Hallöchen und willkommen zurück! 🙋♀️ sieht super toll aus! War bestimmt eine beeindruckende Erfahrung! Und das mit der Ernährung bekommst du ganz bestimmt hin! 💪🏼Tschacka 😉
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Schottland 😍wie schön 😍 Wir waren vor 2 Jahren dort... Einfach traumhaft schön... 😁
2018年09月25日 会员：: ogliako11
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Die Landschaft ist traumhaft, die Menschen unglaublich nett, aber das Wetter... gewöhnungsbedüftig :D
2018年09月26日 会员：: meggie_92
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