在2018年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
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78.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 54.31克 | 蛋白质: 65.49克 | 碳水物: 169.36克.
早餐: DM Bio Apfelmark mit Mango, Bio Magerquark, Blaubeeren, Kiwi. 午餐: Äpfel, Mischkornbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Spitzpaprika, Möhren. 晚餐: Baktat Tahin, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Sera Geröstete Auberginen, Arabisches Fladenbrot, Iglo Backfisch-Stäbchen. 小食/其他: Käse, Oliven, Schokolade. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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