在2018年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1857 千卡
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脂肪: 82.36克 | 蛋白质: 90.65克 | 碳水物: 201.84克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Kaiserschmarrn, Laugenbrezeln, Alpenmark Obatzter Original. 晚餐: Weißwein, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Ja! Schmand, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Aldi Ziegenkäse im Speckmantel, Börek, Krautsalat. 更多的......
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2119 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 6 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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