在2018年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 40.42克 | 蛋白质: 124.38克 | 碳水物: 132.62克.
早餐: Xlab Whey Protein. 午餐: Barion Casquinha de Sorvete, Jundiá Açaí Cremoso, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Rúcula, Alface, Almeirão, Cenouras Cozidas, Rabanetes, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Chá de Hibisco, Pizza de Frango com Catupiry, Cepêra Mostarda com Mel, Maggi Creme de Cebola, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Filé de Frango Grelhado, Berinjela, Alface de Folha Verde, Alface. 小食/其他: Jundiá Sorvete Grego , Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Beliscão, Mel, Mamão Papaia. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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