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Zaffari
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67 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 19.18克 | 蛋白质: 56.01克 | 碳水物: 125.31克.
早餐: Ritter Geléia de Laranja Diet, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. 午餐: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Cabotia. 晚餐: Salsaretti Molho de Tomate, Subway Tomate, Aipim (Cozido), Rabanetes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. 小食/其他: Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Banana Prata, Brigadeiro. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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