Victoriy*的日记, 2018年09月25日

在2018年09月25日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月25日:

1174 千卡

脂肪: 36.42克 | 蛋白质: 65.45克 | 碳水物: 153.01克. 早餐: Ратибор Джем Абрикосовый, Сыр Адыгейский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе с Молоком. 午餐: Токио Сити Мисо Суп, Худеем За Неделю Каша Гречневая Овощи и Зелень. 晚餐: Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная. 小食/其他: Чернослив, Магнит Апельсин. 更多的......

2067 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 10 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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