claradevira的日记, 2018年09月21日

Fat% : 33.0%
Fat Mass : 23.0kg
Muscle Mass : 43.7kg
TBW% : 49.6%
Bone Mass : 2.9kg
BMR : 6033kJ - 1442kcal
Metabolic Age : 35
Visceral Fat Rating : 6
BMI : 25.6
Degree of Obesity : 16.2%

69.6 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1193 千卡

脂肪: 67.24克 | 蛋白质: 80.16克 | 碳水物: 68.13克.   早餐: Teh Tawar, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 午餐: Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 晚餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kraft Singles. 更多的......

2134 千卡

运动: HIIT - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......