在2018年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 72.18克 | 蛋白质: 94.57克 | 碳水物: 168.03克.
早餐: Café, Queijo Coalho, Ovo Frito, Banana Prata. 午餐: Laranja Pêra, Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Pirão. 晚餐: Sopa de Legumes com Carne, Água de Coco. 小食/其他: Pasta de Amendoim, Banana-Maçã, Uva Itália, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Integral. 更多的......
|
|
2523 千卡
|
运动:
RPM - 20 分钟, Body Pump - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|