|
Took a while off monitoring and realized that the lbs were creeping back up on me. Back to monitoring and intend on getting those 5lbs back off!!
|
59.0 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1311 千卡
|
脂肪: 42.86克 | 蛋白质: 63.90克 | 碳水物: 182.82克.
早餐: blueberries, oikos, tim horton xlrg. 午餐: tomato, dempster's 12, becel. 晚餐: pecan, apple, mozza, cranberries, salad. 小食/其他: oikos, clover leaf, blueberries. 更多的......
|
|
2205 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|