在2018年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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897 千卡
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脂肪: 58.52克 | 蛋白质: 59.31克 | 碳水物: 33.29克.
早餐: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela de Frango, Ovo Mexido, Canela, Banana Prata. 午餐: Pepino (com Casca), Picanha Suina, Salada de Maionese. 晚餐: Arisco Catchup Tradicional, Heinz Maionese, Pif Paf Presunto, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. 小食/其他: Mundo Verde Mix Nuts. 更多的......
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2389 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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