在2018年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 119.10克 | 碳水物: 107.14克.
早餐: Котлеты с Сыром, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Просто Азбука Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Миндаль, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде. 午餐: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Котлеты из Индейки и Телятины, Каждый День Рис Пропаренный. 晚餐: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Котлеты из Индейки и Телятины, Каждый День Рис Пропаренный. 更多的......
|
|
2342 千卡
|
运动:
健身器(慢的) - 50 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|