|
10 дней до старта, 9 до взвешивания и 8 до отъезда. В принципе, мне нужно скинуть еще один кг, остальное сольется за дорогу. Ехать мне 24 часа на автобусе, плюс пока заселюсь, дойду до места взвешивания... По идее должна войти в категорию. Сегодня не всё получилось с едой, а завтра убираю соль и хлеб. Оставляю творог, курогрудь, овощи и гарнир из круп. Ну и урохолум в качестве лёгкой мочегонки сегодня прикуплю, пропью все эти 8 дней.
|
57.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2351 千卡
|
脂肪: 62.62克 | 蛋白质: 109.71克 | 碳水物: 344.14克.
早餐: Магнит Мюсли Тропический Микс, Злагода Бифидойогурт Клубника-Злаки, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Колбаса Докторская, Кофе. 晚餐: Окей Хлеб с Отрубями, Кировский Булочка с Изюмом, Эколь Гуляш Говяжий, Макфа Спагетти Отварные, Жареное Яйцо. 小食/其他: Изюм, Банан, Торт Наполеон, Power Pro Протеин Femine, На здоровье Молоко 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
1到20，总共22
 评论
2018年09月24日 会员：: gentlemanmsk
|
2018年09月24日 会员：: pisarev77
|
Осталось совсем немножко))
|
2018年09月24日 会员：: L.Anastasiya
|
|
|
Удачи, Ольга, все болеем за тебя ✊
2018年09月24日 会员：: Аnchutка🦇
|
Оля, всё получится! Удачи!)
2018年09月24日 会员：: Batmanstar
|
Спасибо! Когда-то я лишь мечтала о таком турнире и вот - через неделю сяду в автобус и поеду в Москву...
|
"...и Всех обойду" - остается добавить)))
|
Всех вряд ли... Максимум вторая. Есть одна девушка, мне её не достать. Разве что надеяться на её ошибки)) Но я надеюсь на второе место в группе и в абсолютке
|
Ольга, ты такая умница!
Пусть всё будет в кайф!✌️
Это самое главное.
2018年09月24日 会员：: Аnchutка🦇
|
Наталья тоже человек, всякое бывает) Главное победить штангу, остальное второстепенно:)
|
Желаю удачи! Все получится, и даже больше!🏆
2018年09月24日 会员：: Lairin78
|
2018年09月24日 会员：: Katypritty
|
Олечка, согласна)) Спасибо)))
|
Lairin78,Katypritty,Anna1122334455,pisarev77,1626271 спасибо за поддержку)
|
2018年09月24日 会员：: svetlana.art
|
Оля, ты такая целеустремленная! Пусть удача будет на твоей стороне!
2018年09月24日 会员：: Natulya_S
|
|
|
|
|
|
|