在2018年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2100 千卡
|
脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 192.19克 | 碳水物: 189.19克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Waldkorn Volkoren, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Jumbo Magere Runderlappen, Milbona Magere Yoghurt 0%, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Verse Sperziebonen, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: AH Hazelnoten, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Voel je je fysiek niet beter nu Winanda? Als ik teveel afval bvb. tot een 55 (in mijn geval) voel ik me fysiek heel erg flauw. Wat jij ?
|
Ik voel me niet bepaald happy hierbij, want ik krijg sneller last van mijn knieën, mijn kleding zit niet lekker en ik wordt sneller loom. Maar het verschil tussen jou en mij, is dat ik al een hele lange tijd op zo'n relatief laag gewicht zit dat mijn lichaam het gewend is.
2018年09月24日 会员：: Winanda!
|
Ja dat is waar, jou lichaam is er min of meer aan gewend geraakt na lange tijd maar dat mijn kleding niet goed zit vind ik ook alles behalve. Ik heb wel kleding in een maatje meer(een kleine reserve die ik achter de hand hou) maar die gebruik ik liever niet natuurlijk. Succes deze week Winanda, je kan het best, ik weet het ❤️
|
Als je zegt dat je sneller last krijgt van je knieën maak ik de bedenking dat je misschien niet zo heel groot bent of ben ik mis ? Hoe groot ben je eigenlijk Winanda?
|
Ik ben 1.67m , maar ik sta het liefst de hele dag waardoor mijn benen continu mijn lichaamsgewicht moeten dragen. Als ik meer weeg, worden ze meer belast... en houding is speelt oom een rol, maar daar wordt aan gewerkt 💪
2018年09月25日 会员：: Winanda!
|
Dan ben je net zo groot als ik Winanda gewoon veel magerder, maar ieder luchaansgestel is ook anders natuurlijk. Stilzitten is ook niets voor mij dat vind ik tijdverlies, enkel 's avonds om wat tv te kijken. En natuurlijk is je houding belangrijk, ikzelf loop soms wat voorovergebogen maar dat komt door de Poly arthrose denk ik of door mijn hernia's die soms wel héél erg pijnlijk zijn. Succes verder 👍😊❤️
|
Moet " lichaamsgestel" zijn ,
|
2018年09月28日 会员：: Winanda!
|
|
|