在2018年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 68.10克 | 蛋白质: 77.23克 | 碳水物: 53.56克.
早餐: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Сгущенное Молоко, Сырники на отрубях. 午餐: Олива Факел Кета Слабосоленая, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, Перец фаршированный. 晚餐: Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Куриная Ножка. 小食/其他: Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, Ударница Зефир Шармель, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2095 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 熨衣服 - 10 分钟, 做爱 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|