winnie990314的日记, 2018年09月24日

day26

51.1 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月24日:

1090 千卡

脂肪: 40.56克 | 蛋白质: 37.72克 | 碳水物: 142.47克. 早餐: 佳德鳳黃酥. 午餐: 豬排骨, 香菇, 杏鲍菇, 佳德鳳黃酥. 晚餐: 土豆絲, 吻仔魚, 大茂大土豆麵筋, 白飯. 小食/其他: 柚子, 北海鱈魚香絲. 更多的......

1311 千卡

运动: 散步 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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