|
Всем привет! Меня зовут Оля, мне 30 лет. Худею успешно и безуспешно уже 11 лет. В 2007г. родила сына. Вес в начале беременности 60 кг., после родов 68. За эти 11 лет мой минимум 65кг., максимум 81. Считаю калории т.к. это самый для меня эффективный метод. Всем желаю добиться превосходных результатов, быть любимыми и счастливыми!
|
75.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
690 千卡
|
脂肪: 25.20克 | 蛋白质: 29.54克 | 碳水物: 84.67克.
早餐: Джемы и Варенья, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Уха. 晚餐: Fruttis Йогурт 5%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
 评论
Привет)) У меня вес очень рядом с твоим. Удачи нам всем!
2018年09月23日 会员：: oev19822
|
Привет)а у меня 75..посмотрим,смогу ли я в этот раз похудеть
2018年09月24日 会员：: OksanaGlushenko
|
Уже не первый раз? Я первый раз калории считаю, на этот раз думаю все будет серьезно😎
2018年09月24日 会员：: oev19822
|
Я не первый раз худею) сейчас после родов.. калории считаю первый раз,раньше тупо меньше ела и очень много ходила
2018年09月24日 会员：: OksanaGlushenko
|
Оксана, а как давно после родов?
2018年09月24日 会员：: oev19822
|
2018年09月24日 会员：: OksanaGlushenko
|
|
|