在2018年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2329 千卡
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脂肪: 112.30克 | 蛋白质: 77.20克 | 碳水物: 183.84克.
早餐: Kiwi, Taco Tabela Coco Crú, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Tirolez Queijo Branco. 午餐: Tiramisu, Vinho Branco de Mesa, Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Champignon, Polenta (Cozido). 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Branco, Sadia Mussarela, Pimentão Amarelo, Cenouras, Tomates. 小食/其他: Pistaches, Qualitá Nozes sem Casca, Perugina Dark Chocolate 85%. 更多的......
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2298 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 4 分钟, 烹饪 - 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 16 分钟, 休息 - 3 小时 和 11 分钟, 洗碗 - 18 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 59 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看书 - 2 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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