在2018年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 37.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3145 千卡
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脂肪: 103.62克 | 蛋白质: 132.09克 | 碳水物: 418.43克.
早餐: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Seara Pizza Quatro Queijos, Bolo de Milho, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Kibon Sorvete de Flocos, Cebolinha Verde, Estrogonofe de Frango, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. 晚餐: Kibon Sorvete de Flocos, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza Marguerita, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 9 分钟, 休息 - 5 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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