在2018年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 109.44克 | 碳水物: 174.96克.
早餐: Gerber Пюре Груша, Малина, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Цветная Капуста (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Кунжутное Масло, Лук, Кабачок, Green Label Лапша Гречневая Соба, Карусель Стейк из Семги. 晚餐: Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Яблоки Антоновка, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 更多的......
|
稳定体重
|