在2018年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 99.19克 | 蛋白质: 99.35克 | 碳水物: 126.08克.
早餐: Цветаевский пирог с яблоками, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Макфа Крупа Пшено, Тыква. 午餐: Говядина Отварная, Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сметана 15%. 晚餐: Руккола, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Семга на Гриле. 小食/其他: Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 更多的......
|
|
2550 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 56 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|