在2018年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 39.52克 | 蛋白质: 108.97克 | 碳水物: 124.07克.
早餐: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Националь Мак Кондитерский, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Яблоко, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Яичный Белок, Яичный Желток, Now Omega-3, Груша. 午餐: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, БМК Творог Обезжиренный, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Огурец (с Кожурой), Лента Стейк из Кеты, Hochland Сыр Творожный Cremette, Таки-Да Хлебцы Ржаные. 晚餐: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", ВкусВилл Кета Стейк, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Hochland Сыр Творожный Cremette, Smart Молоко 2,5%, БМК Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. 小食/其他: ВкусВилл Кета Стейк, Hochland Сыр Творожный Cremette, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, ВкусВилл Кета Стейк, Нектарины, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, ПП Брауни Классический 21.09.18, Груша, ПП Брауни Классический 21.09.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|