在2018年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 49.37克 | 蛋白质: 58.14克 | 碳水物: 139.71克.
早餐: Garbanzos, Aguacate, Tomates Cherry, Espinacas, Ezequiel Pan Ezequiel, Zuquini, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Navitas Naturals Cacao Sweet Nibs, Avena, Chia, Growing Naturals Organic Rice Protein, Navitas Naturals Hemp Powder, Plátano, Arándanos Congelados. 午餐: Café, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Aceite Vegetal de Canola, Milpa Real Tortillas de Maíz, Mole de Olla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz a la Mexicana. 晚餐: Sun-Maid Pasas, McCormick Té de Manzanilla. 小食/其他: Daiya Bars Frozen Chocolate Fudge Crunch, Almendras, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Silk Vanilla Soy Yogurt, Manzana. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|