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Dappere-Dodo
日记
2018年09月22日
Dappere-Dodo的日记, 2018年09月22日
Dappere-Dodo的个人资料
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在2018年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
96.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
16.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月22日:
453 千卡
脂肪: 8.50克 | 蛋白质: 13.29克 | 碳水物: 79.52克.
早餐:
Melvita Biologische Honing, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Zespri Kiwi Gold.
午餐:
Garden Gourmet Hummus Pikant, Italiaanse Bol.
小食/其他:
Komkommer (met Schil), AH Blauwe Druiven.
更多的......
2528 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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