在2018年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 43.66克 | 蛋白质: 115.47克 | 碳水物: 64.72克.
早餐: Chá Não Adocicado, Sadia Queijo Mussarela (30g), Pif Paf Presunto, Crepioca. 午餐: Quiabo Cozido, Repolho, Salad Creations Tomate, Friboi Patinho Bife. 晚餐: Sadia Presunto Fatiado, Repolho, Salad Creations Tomate, Sadia Filé de Peito de Frango. 小食/其他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Branco, Lacta Diamante Negro (25g), Dori Pettiz Amendoim Crocante. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 16 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 14 分钟. 更多的......
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