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day 23
一早起床51，破了最近低點，
但晚上披薩餐……
明後天烤肉餐……
不敢量了
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51 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 82.26克 | 碳水物: 125.26克.
早餐: 香蕉, 統一 無糖豆漿, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 肉鬆, 牛頭牌 沙茶醬, 清炒黃豆芽, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 中華 嫩豆腐. 晚餐: 披薩. 小食/其他: 義美 蒟蒻寒天果凍, 玉米. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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