|
фигня была вчера с привесом. сегодня четырежды взвесилась. отсчет с этой цифры пойдет. Наверное из-за вашей поддержки💃
|
67.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2114 千卡
|
脂肪: 53.75克 | 蛋白质: 125.91克 | 碳水物: 99.66克.
早餐: Сахар, Зеленый Чай, Nutrilite B-Комплекс Плюс, Nutrilite Дэйли, Мята, Облепиха, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб 8 Злаков, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Зеленый Перец, Чеснок, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Перепелиное Яйцо. 午餐: Слабое Кофе с Сахаром, Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша. 晚餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша. 小食/其他: Минский Завод Игристых Вин Шампанское Советское, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Вода. 更多的......
|
|
2105 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 乒乓球 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|