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Immerhin 😊
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74.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 63.59克 | 蛋白质: 61.51克 | 碳水物: 206.73克.
早餐: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Putenbrust, Kaffee mit Milch und Zucker, Backbord Dinkelchen. 午餐: Power System High Protein Bar Cocos, Schafskäse, Gekochtes Ei, Bohnensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 晚餐: Karlsberg Desperados, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. 小食/其他: Granny Smith Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Dr. Oetker Mini Muffins. 更多的......
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2368 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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