在2018年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 90.37克 | 蛋白质: 61.30克 | 碳水物: 99.31克.
早餐: Egg (Whole), Roll. 午餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Egg (Whole), Avocados. 小食/其他: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Cashew Nuts. 更多的......
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2822 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 11 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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