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25 kg vor dem 23.10. erreicht 🤙🏻
Schönen Freitag zusammen
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75.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 36.52克 | 蛋白质: 121.24克 | 碳水物: 199.70克.
早餐: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Iglo Blatt-Spinat mit Pecorino. 晚餐: Magerquark, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen. 小食/其他: Storck Knoppers Nussriegel, Real Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Ferrero Küsschen . 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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