Mmiicchhaaeellaa的日记, 2018年09月21日

在2018年09月21日体重纪录（没有日志纪录）

103.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月21日:

2417 千卡

脂肪: 135.36克 | 蛋白质: 102.81克 | 碳水物: 133.19克. 早餐: Pfirsiche. 午餐: Gartenkrone Cornichons mit Chili, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Deluxe Rehgulasch, Ihle Olivenbrötchen. 晚餐: Gösser Naturradler, Löwensenf Extra, REWE Wiener Würstchen, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. 更多的......

3045 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, Cross Training - 11 分钟, 休息 - 15 小时和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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