在2018年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 78.07克 | 碳水物: 146.59克.
早餐: Body & Fit Vegan Protein Shake, Oatly Haver Bio, AH Havermout Grove Vlokken, Banaan. 午餐: De Vegetarische Slager Petit Pâté, Zuurdesem Brood, Garden Gourmet Hummus Pikant, AH Veldsla, Avocado, Royal Zongedroogde Tomaten met Kruiden, Nevo Komkommer met Schil, Rode Paprika. 晚餐: AH Vegetarische Basis Rulstukjes, AH Cherrytomaten, Risenta Fettuccine van Sojabonen, Primadonna Extra Olijfolie, Alpro Cuisine Soya Light. 小食/其他: Garden Gourmet Hummus Pikant, Appel, AH Geschrapte Worteltjes. 更多的......
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1456 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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