在2018年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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104.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 35.21克 | 蛋白质: 181.09克 | 碳水物: 186.37克.
早餐: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chinanudeln, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Kaffee. 午餐: Power System Protein 90. 晚餐: Whey Protein, Milch 1,5%, Banane. 小食/其他: Aldi Salzstangen, Aldi Power Eiweiß Riegel. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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