在2012年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1725 千卡
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脂肪: 77.61克 | 蛋白质: 104.52克 | 碳水物: 187.77克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Golden Omega Flaxseed, Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli, Navels Oranges. 午餐: Chicken Burgers, Red Tomatoes, Red Onions, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. 晚餐: Carbmaster Strawberry Banana Yogurt, Baby Spinach, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Frozen Pineapple Chunks. 小食/其他: Frozen Pineapple Chunks, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, Broccoli, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3243 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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