在2018年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1654 千卡
|
脂肪: 43.62克 | 蛋白质: 206.42克 | 碳水物: 147.51克.
早餐: بياض البيض, التفاح, COMBAT CRUNCH CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH, برايد جبن شرائح لايت, ANGRY MILLS Honey Grim Spread Caffeinated, مخابز الكعكي ريف صحي وخفيف خبز بالشوفان. 午餐: موزة, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), مخابز الكعكي ريف صحي وخفيف خبز بالشوفان, كرافت الموزاريلا, العلالي صلصة البيتزا بالفلفل الحار. 晚餐: بطاطا بطاطا حلوة, GREEN FARMS تونا خفيف بزيت دوار الشمس. 小食/其他: Dymatize ISO100 COOKIES & CREAM. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|