在2018年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 23.18克 | 蛋白质: 116.72克 | 碳水物: 122.59克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure. 午餐: Batata Doce, Brócolis, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 小食/其他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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