|
да ну нафиг эти читмилы!Лучше себе по немногу позволять,ато вчера наелась теперь такая тяжесть в животе,не комфортно себя чувствую вообще.И знаете такое ощущение, что я кг 20 набрала 😂
|
65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 169.97克 | 碳水物: 91.28克.
早餐: Просто Молоко Наринэ, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Персик Свежий, Творог 5%, Вареное Яйцо. 午餐: Капуста Белокочанная, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Янино Творожный Продукт. 晚餐: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лук, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Янино Творожный Продукт. 小食/其他: Rich Томатный Сок, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|