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Robpare
日记
2012年08月20日
Robpare的日记, 2012年08月20日
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在2012年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
123.4 公斤
最近减少:
29.0 公斤
.
还有:
23.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月20日:
957 千卡
脂肪: 31.78克 | 蛋白质: 25.12克 | 碳水物: 144.81克.
早餐:
Turkey and Corn Bread Casserole, Instant Oatmeal, Peach.
午餐:
French Fries, Diet Coca-Cola (Can).
更多的......
4139 千卡
运动:
坐着 - 7 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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