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Amireihino
日记
2018年09月20日
Amireihino的日记, 2018年09月20日
Amireihino的个人资料
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在2018年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
62.5 公斤
最近减少:
8.5 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月20日:
1011 千卡
脂肪: 53.43克 | 蛋白质: 53.64克 | 碳水物: 75.08克.
早餐:
Русская Нива Наполеон Классический, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%.
午餐:
Остро-Кислый Суп, Вкусная Помощь Печенье с Предсказанием.
晚餐:
Цезарь.
更多的......
2320 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 踏步机 - 30 分钟, 跑步 - 16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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Amireihino的体重历史
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