在2018年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.1 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 46.54克 | 蛋白质: 116.13克 | 碳水物: 193.92克.
早餐: Кофе (Эспрессо), Русское Море Икра Красная Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Кубанский, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Банан, Мёд, Увелка Каша 5 Злаков. 午餐: Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Pasta Mania Спагетти. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Желтый Сладкий Перец, Краснокочанная Капуста, Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|