在2018年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 88.75克 | 碳水物: 121.76克.
早餐: KDV Зебра, Кофе, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Красная Цена Молоко 1,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Жареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Порошок Карри, Тыква в Сметане . 晚餐: Помидоры, Мясновъ Шашлык из Говядины, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. 小食/其他: Дыня, Арбуз, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Леденец, Зеленый Чай, Данон Актимель Иммунококтейль, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|