在2018年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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76.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2765 千卡
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脂肪: 66.91克 | 蛋白质: 208.41克 | 碳水物: 349.88克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке, Ананас, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Перепелиное Яйцо. 午餐: Кижуч, Уха из Семги, Брокколи на Пару, Компот из Сухофруктов. 晚餐: Красное Яблоко, Блины на Молоке, Творог 1,8%. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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