|
Вот тебе и занимаюсь ... превращаю жЫр в мышцу и пошёл массонабор)))
|
103.6 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 77.46克 | 蛋白质: 83.82克 | 碳水物: 115.95克.
早餐: Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Овсяноблин, Цикорий. 午餐: Цикорий, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Мельница Безглютеновый Хлеб Зерновой , Салат Яблоко Квашеная Капуста и Изюм , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сельдь Соленая. 晚餐: Vego Вегетарианские Сосиски , Вареное Яйцо. 小食/其他: Good Food Миндаль Сушеный, Груша. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|