|
Прекрасного желаю настроения,
Пусть дарит позитив этот денек!
Желаю, чтобы каждое мгновение
Несло вам всем лишь радости поток!
|
97.7 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 49.75克 | 蛋白质: 56.62克 | 碳水物: 132.68克.
早餐: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 午餐: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Постные Фрикадельки. 晚餐: Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. 小食/其他: Рень Семечки с Солью, Яблоки. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
 评论
на завтрак яйцо запеченное с сыром и шиповник.
|
|
|
на обед отварная картошка с куриной фрикаделькой и огурцом. Шиповник.
|
|
|
Оксана, а вам орехи можно? может лучше миндаля или грецких съесть, чем семечек?
2018年09月20日 会员：: Silver march
|
|
|
на ужин картофель с огурцом и немного шоколада
|
у вас такие качели с весом..))) с чем это связано? Я тоже начинала худеть с такого веса и знаю по себе, что первые 10 -12 кг уходят довольно легко.
2018年09月20日 会员：: AnastasiyaKoh
|
КОГДА Я ХУДЕЛА В ПЕРВЫЙ РАЗ, ТО ЗА МЕСЯЦ УШЛО 20 КГ,А ВСЕГО ЗА 7МЕСЯЦЕВ 56КГ. НО СЕЙЧАС Я В ТАКИХ УСЛОВИЯХ, ЧТО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. СЕЙЧАС СТАЛА НАРУШАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА И ВРОДЕ КАК ВЕС ТРОНУЛСЯ. НО СТОИТ ВЕРНУТЬСЯ К ЛЕЧЕБНОМУ ПИТАНИЮ, КАК ОПЯТЬ ПОЛЗЕТ ВВЕРХ.
|
|
|