在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 124.94克 | 碳水物: 52.35克.
早餐: Max Titanium Albumina, Café, Queijo Cottage, Clara de Ovo. 午餐: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Tomates. 晚餐: Brócolis, Peito de Frango. 小食/其他: Polenguinho Polenguinho, Polenguinho Polenguinho Light. 更多的......
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2379 千卡
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运动:
跑步机 - 34 分钟, Crossfit - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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