在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2282 千卡
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脂肪: 67.96克 | 蛋白质: 80.75克 | 碳水物: 340.70克.
早餐: البلح, البقسمات فرن. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الطماطم, الخيار (مع القشرة). 晚餐: بسكويت كامل القمح. 小食/其他: فلافل, الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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