|
а все потому что мне очень плохо и я не могу ничего сделать(( был срыв,вот и результат на весах 😭
|
58 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
870 千卡
|
脂肪: 30.08克 | 蛋白质: 60.05克 | 碳水物: 96.33克.
早餐: Now Omega-3, Яичный Желток, Яичный Белок. 午餐: Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Яичный Желток. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Синабон Яблоко и Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Перекресток Арбуз, Перекресток Арбуз, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Dominant Whey Протеин Сухой Концентрат, Фундук Фундук. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|