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day22
BMI 21.9
體脂 27.8
水腫終於離去
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51.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 84.33克 | 碳水物: 106.41克.
早餐: 福樂 自然零蔓越莓優酪, 蛋餅. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 香菇, 雞胸肉（不吃皮）, 白蘿蔔, 炒黃瓜, 糙米飯. 晚餐: 統一 瑞穗鮮乳土司, 拉麵, 滷牛肉, 炒空心菜, 皮蛋. 小食/其他: 柚子, 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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